許多人誤以為水腫是只是因為水喝太多，睡前少喝點水就不會水腫。內湖國泰診所營養師張斯蘭表示，水腫主要是由於體內鈉離子過高，造成水分滯留在體內。常見由於飲食攝取過量的鈉含量，尤其許多食物陷阱容易被忽略，往往一不注意，就容易攝取超標，增加水腫問題。根據衛生福利部建議一般人一天攝取鈉含量上限是2400毫克，即6公克鹽。吃東西前應注意包裝含鈉量...更多
