天氣愈來愈熱，一不小心就被曬黑，如何保有白皙肌膚成為許多人關心的課題。台北慈濟醫院營養師侯沂錚表示，想要皮膚加強美白效果，可多吃富含維生素C的水果。且維生素C有抗氧化功能，有助於對抗損傷皮膚的自由基、紫外線等傷害。且維生素C可以促進膠原蛋白合成，對於增加皮膚彈性也有幫助。除了維生素C，藉由配合水果當中其他所含的營養素，如維生素A、E等，更能達到加乘效果。來看看有哪3種水果吃了可以幫助美白。（鄭綿綿／綜合報導）...更多
