夏天就是要大啖酸甜芒果消暑才過癮！不過，最近也發現，有不少愛美女性，因擔憂芒果甜份、熱量高，對其敬而遠之，錯失賞味機會。對此，營養師表示，其實芒果並沒有這麼罪不可赦。只要拿捏好份量，適度食用甚至對人體更有美膚、增加免疫力、穩定心神、幫助排便等5大營養好處！

酸甜芒果滋味好！5大營養好處報你知

孫語霙營養師表示，雖然每100公克的芒果平均約有55大卡，相對於等量的其他水果確實熱量及糖份來得較高。不過，其同時也富含膳食纖維、維生素A、維生素B群、維生素C等多種人體必須營養素，適度食用對人體可謂好處多多！尤其是，下列5大好處更是值得推薦→快去看