夏日炎炎，當造水果相繼登場，為食男女怎能忍得住口？何況一般水果都是清甜又Juicy，很適合作為消暑涼品，解渴之餘，營養價值又高，難怪部分人選擇以水果代替正餐。
不過，別以為水果體積細小，就可以開懷大嚼，原來水果含有果糖和熱量，進食過量，同樣可令人變肥仔肥妹。以一個在辦公室工作的成年男性為例，每天攝取卡路里量為1,800至2,000，女性則為1,500至1,600，而一個橙或蘋果約含80至100卡路里，如果你一天吃幾個橙和蘋果，加上平日正餐的能量，就有可能超出每天卡路里的攝取量...更多
